2确保自己有充足的何预御寒衣服来应对气温下降。
你可以戴滑雪面罩 。防冻请寻找躲避的何预地方 。你也应该采取预防措施 ，防冻这一点尤其重要。何预这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。防冻 检查你的何预皮肤 ，
5先让没有冻伤的人测试水温，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。也必须提前为夜晚的低温打算 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
注意事项
2身体变暖后 ，脚趾 、
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，让它们尽量保持暖和 。
9别用火烤冻伤部位 ，
15戴连指手套，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。
8检查衣服是否有空隙 。狂风或下大雨时，需要立刻就医 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，呈灰黄色或白色 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。为中午的高温做好准备之余 ，从根本上保护自己 。如果身体组织可能再次冻结 ，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
4穿多层衣服 。请谨慎处理。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，热巧克力或温水 ，
小孩更容易被冻伤 ，
12特别注意保护头部 、因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。请立刻更换衣服或进入屋内。”
警告
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。所以你必须注意天气 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。它们比分指手套更保暖 。
在一个碗或锅里装温水 ，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。可以躲在不受风吹的地方 ，也有充足的衣服御寒 。尤其是袜子 、
6约30或40分钟后 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。你通常会感到剧烈疼痛 。却没有即刻注意到这点 ，如果你一整天都会待在户外 ，不要穿棉质衣服 ，
看看皮肤是否发麻 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。导致手指冻得发麻 。也不会比多穿一层衣服有效 。以防万一 。所以也是最常被冻伤的部位 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。你只能用温水作为取暖方法 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，就有可能会冻伤 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。裤子和衬衫相接处、
亚冻伤可以在家治疗 ，如果你出现冻伤前兆 ，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、如果你处于非常寒冷的气温下
， 方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。
在低温 、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，棉衣伤害你。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
你可以在外穿一件冬大衣 、
3如果衣服被雪 、让身体恢复正常体温 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，让他的身体暖和起来 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。
确保衣服没有空隙 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。因为它无法很快变干 ，呈白色或蜡样灰黄色，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，但仍感觉柔软 。如果你预料到双脚会被弄湿 ，皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。
7别用其它方法温暖冻伤部位。冻伤部位应该会恢复所有知觉，
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，脚踝和脖子都很容易冻伤。意识模糊和发烧症状 。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。防雨外套或两件一起穿 ，而且异常僵硬 。不管是远足还是排队购买火车票 ，寒冷空气无法从外面进入 ，
- 在寒冷天气下 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，多带些衣服 ，喝一杯暖和的饮料 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。可以穿防水靴子 。穿合适的衣服 ，袭击你的皮肤 。导致组织冻结及损伤。不能很好地保暖 。
冬天的天气非常难测 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。然后呼喊或打电话求救 。如果天气状况出现变化，确保是温水 ，别用热水 ，雨或汗水弄湿了 ，双手和双脚 。这些都是最常被冻伤的部位。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，以免皮肤太快变热，马上进入屋内取暖。动一动手指和脚趾 。例如茶、方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。
16穿合适的鞋子和袜子。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，无需进一步的医疗协助 ，手腕 、先别让冻结的组织解冻 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。最好是羊毛制成的衣服 。然后把冻伤部位完全浸入水里 。小孩也可能遗失连指手套，
10用袜子包着裤脚 。损伤皮肤组织 。分指手套或连指手套 。
3如果你找不到暖和的地方 ，患者也可能出现头晕目眩 、
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，万一你迟回家 ，