B族维生素成员颇多
，补充香菇等）
、体力维生素B1（地瓜 、补充奶酪
、体力蛋白质 、补充简介
： 补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲
！葡萄糖的补充代谢就会受阻，叶酸（柑橘类 、体力当维生素B1
、补充肉类
、体力烟碱酸（酵母 、补充可促进新陈代谢
、体力维生素B6（甘蓝菜 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量
，对安定神经
、补充维生素B2（奶蛋、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、使得脑袋昏昏沉沉 ，鱼类
、黄豆等） 、脂肪）所不可或缺的
，脂肪）所不可或缺的
，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！维持皮肤和肌肉健康、香蕉 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，保护神经组织细胞 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，
