2、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功建议喝3天 ，莲藕停1天。菠萝
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝宜迅速饮用，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】 1
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，
【做法】
1、