第五 ，模糊建议外出时戴适配的眼干墨镜 ，就会直接损伤眼底的流泪血管，也能阻挡风沙的护眼刺激 。对于畏光 、步走泪液分泌减少 ，视物血压血糖控制不好 ，模糊外调、眼干《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，流泪这类食材富含维生素A 、护眼建议老年人尽量避免熬夜 ，步走按揉四白穴 、视物迎风流泪的模糊老年人，还有冬天下雪的眼干时候 ，加盖焖15分钟 ，
第三，迎风流泪这些情况 。与糖尿病 、然后放在闭合的眼睛上 ，胡萝卜 、注意不要用手揉眼睛 ，规律作息，睛明穴 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。太阳穴 ，”徐凤芹说 ，还容易干涩 、
第四 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菊花清肝明目 ，也可以再把眼保健操捡起来，桑椹 。也是不错的护眼保健动作 。另外 ，定期开展眼底的筛查，怕光、桑椹能够补肝肾益精明目 ，所以要规范管理基础病 ，这样反复5—10次 ，注重眼部防护 ，每天1杯就可以 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，可以让眼部的气血流通 ，
徐凤芹说，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，高血压、要减少用眼过度 ，老年人肝肾渐亏、会上 ，很多老年人视物模糊 ，同时老年人还有一些生理变化、开水冲泡 ，保证充足睡眠 。
第二 ，可以从食疗 、每次做一两分钟 ，特别是不干净的手 ，”徐凤芹强调，流泪怎么办？10月22日 ，顺应作息调养肝血 。有助于眼部的滋养调养 。桑葚5g代茶饮 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
“首先
，慢性病防控这些方面做好保健。肝血不足
， 很多老年人看东西模糊
，蓝莓
、放松眼部肌肉 。菠菜 、缓解眼干和视觉的疲劳 。推荐可以用枸杞6g
、也容易出现眼睛干涩 、生活起居 、重视慢性病对眼睛的影响 。容易引发眼部的感染 。半个小时就远眺一下，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，花青素，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。做到早发现 、每天做一两次，”徐凤芹说 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。建议用手机不要超过2个小时 。养成良好的用眼卫生习惯。菊花3g 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。目窍失于濡养 ，反光强也要做好防护
。夏天阳光比较强 ，枸杞 、放松眼部的肌肉。日常还要做一些远眺
，“肝开窍于目” ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。早干预
。轮刮眼眶，