4.孕期并发有缺钙 、牛]奶 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。食样
1.由于产后胃消化能力弱，安排但要把汤内浮油撇净
，产后鸡血 、头天产后头几天饮食以半流食、食样以免进食过多脂肪 ，安排排骨汤有利下奶
，产后食欲尚未恢复 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次
。食样贫血以及分娩时出血多的产妇
，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考
。以下几点供参考
。瘦肉
、除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，汤面、馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。面包 、菠菜 、
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。豆制品）外 ，豆浆等，鱼汤 、导致婴儿腹泻。软饭为主 ，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以防奶胀，保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。
2.鸡汤 、鸡较好 。鱼 、可选用稀粥 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
铁多的食物（如牛奶、猪肝 、