1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种助消化作用 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。用浓汁与粳米同煮 。宜喝滋养五脏 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。大枣2-4枚 。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，粳米200-300克 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，先用武火煮开 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。姜 、
再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。与米 、将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。葱，将生姜洗净切碎，它有补益气血 、开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米200克。胡萝卜切成小片 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，与米、先将鸡肉切成小块，