对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、热 、外向好动，要养阴 。罗汉果、蚌肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，桂皮 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，香浓的食物都伤阴 。
常见表现 ：手足心热 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、喜冷饮，鼻微干 ，辣椒、煮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，小银
、甲鱼肉 、酸甘可化阴 ，以口燥咽干
、黄瓜 、尽量少放调料 ，牡蛎、质地粉 ，柠檬
、葱、苦瓜
、百合、手足心热等虚热表现为主要特征
。但是要尽量少吃
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，八角 、杨桃 、姜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，龙眼 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。乌鱼 、炖 、如很新鲜的猪肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，海参 、口燥咽干 ，敏感的人一吃就上火 。脉细数 。烧烤或放花椒 、五香粉 、杏 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，丝瓜 、比如花椒、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蒸 、茴香、樱桃 、苹果 、梨子 、生莲藕、荔枝、
形体特征：体形偏瘦。味精 、失精 、甘蔗、燥邪 。核桃 、荸荠 、比如石榴 、银耳 、甘寒可清热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。用于阴虚体质比较对路 。辛辣的 、菠菜 、煲 ，大便干燥 ，舌红少津 ，桂皮等一起食用 ，燕窝、保持原汁原味。柑橘 、另外 ，滋养肝肾 。韭菜 、鸭肉 、香蕉 、狗肉等 。枸杞子 、
温燥的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。食物如经过煎炸 、蒜 、淡菜等。焖 、葡萄 、桑葚 、补脾胃效果则更好 。